En una búsqueda interminable para mantener un cuerpo saludable, buscamos constantemente nuevas formas de mejorar nuestro bienestar y estado de ánimo, y de distraernos de las luchas diarias.

En la ciencia, el mar ha sido ampliamente conocido por ser un facilitador clave en la mejora activa de nuestra salud y bienestar, tanto desde una perspectiva física como mental. Los elementos del agua de mar pueden ayudar a activar los mecanismos de curación del cuerpo y apoyar una multitud de problemas de salud comunes.

En este artículo, discutiremos los diversos beneficios para la salud del mar específicamente, así como los beneficios para la salud de estar activo y, en última instancia, cómo debe combinar estos dos factores a través de los deportes acuáticos.

Beneficios para la salud del agua de mar

El agua de mar es uno de los grandes regalos de la madre naturaleza y se ha demostrado científicamente que sus beneficios son muchos.

Se sabe que sumergirse en el mar mejora la circulación sanguínea al restaurar los microelementos esenciales dentro de nuestros cuerpos que se agotan por las malas dietas, el estrés y la contaminación ambiental.

Para complementar esto, cuando se expone al agua fría, la sangre se aleja muy rápidamente de nuestras extremidades hacia nuestros órganos principales y luego vuelve a salir a medida que nos calentamos, lo que ayuda a nuestra circulación.

Además, sumergirse en agua fría aumenta la producción de glóbulos blancos, lo cual es importante para combatir las infecciones.

Además, al ser rica en magnesio, el agua de mar ayuda a liberar el estrés y a relajar los músculos, pero curiosamente, estar en el mar también se ha relacionado con la estimulación del sistema parasimpático, que es responsable del descanso y la reparación y, lo que es más importante, puede desencadenar la liberación de dopamina y serotonina

Estas son hormonas vitales para mantenernos felices, ya que los niveles bajos de estas están relacionados con la depresión.

Finalmente, las aguas del océano contienen un suministro inagotable de minerales, vitaminas, aminoácidos, oligoelementos y microorganismos que tienen efectos antibacterianos e incluso pueden funcionar como antibióticos naturales. Estos componentes son absorbidos por la piel al nadar e incluso al inhalar la niebla marina.

Así que, en general, ¡métete en el mar!

Beneficios para la salud de los deportes acuáticos

Por supuesto, cuando se trata de cuidar nuestra salud, ¡nada mejor que mover el cuerpo! En ese sentido, se sabe que los deportes acuáticos son notoriamente terapéuticos. Ya sea con foil, surf o paseos en bote, hay algo indudablemente emocionante y curativo en estar activo en el agua.

El ejercicio físico, en cualquiera de sus formas, libera endorfinas, que son secreciones naturales que nos alegran el ánimo y nos hacen sentir felices; Por lo tanto, junto con los beneficios para la salud del mar mencionados anteriormente, tiene una forma poderosa de mantener a raya el estrés, la ansiedad y otros desafíos comunes de salud mental.

Además de esto, el agua tiene un efecto calmante y calmante extremadamente positivo en nuestras mentes. Lo hace enfocando la atención únicamente en la actividad, lo que puede ayudarlo a escapar de su propia cabeza por un tiempo, sentirse anclado en el momento y mejorar sus habilidades cognitivas.

Cuando se practican regularmente, los deportes acuáticos pueden funcionar para reducir la probabilidad de sentirse decaído o deprimido.

¿Por qué hacer Wing Foiling?

El wing foiling en particular es uno de los deportes acuáticos más nuevos y está ganando popularidad rápidamente por muchas razones, pero principalmente por su fácil acceso. En comparación con algo como el windsurf, por ejemplo, donde se necesita una tabla grande, una vela, una botavara, un mástil y otras piezas pequeñas, el equipo de foiling es muy compacto y fácil de montar.

Ahora, si bien esto puede ayudar a su salud mental (¡no más frustrantes aparejos de equipo!), también hay más beneficios en el agua.

El wing foiling (así como el foiling en general) es un deporte acuático extremadamente elegante. A medida que la lámina te eleva por encima de la superficie del agua, tu viaje se vuelve instantáneamente más como deslizarse, flotar o volar. Ya no tienes todos los golpes y golpes del mar golpeando tus rodillas y articulaciones como lo harías normalmente en otros deportes de tabla y, desde esa perspectiva, es un deporte mucho más seguro para tus articulaciones.

Obviamente, como con cualquier deporte, el wing foiling puede mejorar significativamente tu salud cardiovascular. Involucrar a todo su cuerpo promueve una mejor oxigenación, funciones metabólicas mejoradas y un mayor bienestar general.

Por último, pero no menos importante, los deportes son bien conocidos por ayudar a reducir los riesgos de enfermedades crónicas. Como tal, las personas que son propensas a la obesidad, la diabetes o las enfermedades cardíacas crónicas pueden presenciar una mejora significativa en su salud y sistema inmunológico con ejercicio frecuente en el agua.

¡Todo lo que necesitas es un ala y una tabla! (Nota: ¡puedes comenzar con una tabla de remo grande!)

En conclusión

Entonces, en general, no sorprende que los deportes acuáticos sean algunas de las actividades más populares que existen. Tanto si eres un novato como un veterinario experimentado, todo el mundo puede ver algún tipo de beneficio al practicarlos de forma regular.

Como se mencionó, naturalmente mejoran nuestro estado de ánimo y fuerza y ​​brindan un excelente entrenamiento; ¡sin olvidar todos los beneficios para la salud del mar, así como el disfrute y la euforia que conlleva estar en el agua!

¡Feliz surf!

Equipo Ftero