Dans une quête sans fin pour maintenir un corps sain, nous recherchons constamment de nouvelles façons d'améliorer notre bien-être et notre humeur, et de nous distraire de nos luttes quotidiennes.

En science, la mer est largement connue pour être un facilitateur clé dans l'amélioration active de notre santé et de notre bien-être, tant d'un point de vue physique que mental. Les éléments de l'eau de mer peuvent aider à activer les mécanismes de guérison du corps et à résoudre une multitude de problèmes de santé courants.

Dans cet article, nous discuterons des divers avantages pour la santé de la mer en particulier, ainsi que des avantages pour la santé d'être actif et, finalement, de la façon dont vous devriez combiner ces deux facteurs grâce aux sports nautiques !

Avantages pour la santé de l'eau de mer

L'eau de mer est l'un des grands cadeaux de mère nature et ses bienfaits ont été scientifiquement démontrés.

Plonger dans la mer est connu pour améliorer la circulation sanguine en restaurant les micro-éléments essentiels de notre corps qui sont épuisés par une mauvaise alimentation, le stress et la pollution de l'environnement.

Pour compléter cela, lorsqu'il est exposé à de l'eau froide, le sang s'éloigne très rapidement de nos extrémités vers nos principaux organes, puis ressort à mesure que nous nous réchauffons, facilitant ainsi notre circulation.

De plus, l'immersion dans l'eau froide stimule la production de globules blancs, ce qui est important pour lutter contre les infections.

De plus, étant riche en magnésium, l'eau de mer aide à évacuer le stress et à détendre vos muscles, mais il est intéressant de noter que le fait d'être dans la mer a également été lié à la stimulation du système parasympathique qui est responsable du repos et de la réparation et, surtout, peut déclencher la libération de dopamine et sérotonine.

Ce sont des hormones vitales pour nous garder heureux, car de faibles niveaux de celles-ci sont liés à la dépression.

Enfin, les eaux océaniques contiennent une réserve inépuisable de minéraux, de vitamines, d'acides aminés, d'oligo-éléments et de micro-organismes qui ont des effets antibactériens et peuvent même fonctionner comme des antibiotiques naturels. Ces composants sont absorbés par la peau lorsque vous nagez et même en inhalant la brume marine.

Alors, dans l'ensemble, jetez-vous à l'eau !

Avantages pour la santé des sports nautiques

Bien sûr, quand il s'agit de prendre soin de notre santé, rien ne vaut de bouger notre corps ! À cet égard, les sports nautiques sont connus pour être notoirement thérapeutiques. Qu'il s'agisse de faire du wing foil, du surf ou de la navigation de plaisance, il y a sans aucun doute quelque chose d'excitant et de apaisant à être actif dans l'eau.

L'exercice physique, sous quelque forme que ce soit, libère des endorphines, qui sont des sécrétions naturelles qui soulagent notre humeur et nous rendent heureux ; ainsi, associé aux bienfaits de la mer pour la santé énumérés ci-dessus, vous disposez d'un moyen puissant de contrôler le stress, l'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale courants.

De plus, l'eau a un effet apaisant et calmant extrêmement positif sur notre esprit. Il le fait en concentrant l'attention uniquement sur l'activité, ce qui peut vous aider à vous évader pendant un certain temps, à vous sentir ancré dans l'instant et à améliorer vos capacités cognitives.

Lorsqu'ils sont pratiqués régulièrement, les sports aquatiques peuvent contribuer à réduire la probabilité que vous vous sentiez déprimé ou déprimé.

Pourquoi faire du Wing Foil

Le Wing Foil en particulier est l'un des sports nautiques les plus récents et gagne rapidement en popularité pour de nombreuses raisons, mais principalement en raison de sa facilité d'accès. Comparé à quelque chose comme la planche à voile, par exemple, où vous avez besoin d'une grande planche, d'une voile, d'une bôme, d'un mât et d'autres petites pièces, l'équipement de wing foiling est très compact et facile à gréer.

Maintenant, bien que cela puisse améliorer votre santé mentale (plus de gréement frustrant !), il y a aussi d'autres avantages dans l'eau.

Le Wing foil (ainsi que le foil en général) est un sport nautique extrêmement élégant. Au fur et à mesure que le foil vous soulève au-dessus de la surface de l'eau, votre conduite devient instantanément plus comme glisser, flotter ou voler. Vous n'avez plus toutes les bosses et le clapotis de la mer qui frappent vos genoux et vos articulations comme vous le feriez normalement dans d'autres sports de glisse, et donc de ce point de vue, c'est un sport beaucoup plus sûr pour vos articulations.

Évidemment, comme dans tout sport, le wing foil peut améliorer considérablement votre santé cardiovasculaire. L'engagement de tout votre corps favorise une meilleure oxygénation, des fonctions métaboliques améliorées et un bien-être général amélioré.

Enfin, le sport est bien connu pour contribuer à réduire les risques de maladies chroniques. Ainsi, les personnes sujettes à l'obésité, au diabète ou aux maladies cardiaques chroniques peuvent constater une amélioration significative de leur santé et de leur système immunitaire grâce à des exercices fréquents dans l'eau.

Tout ce dont vous avez besoin est une aile et une planche ! (Remarque : vous pouvez commencer avec une grande planche à pagaie !)

En conclusion

Donc, dans l'ensemble, il n'est pas surprenant que les sports nautiques soient parmi les activités les plus populaires. Que vous soyez un novice ou un vétérinaire chevronné, tout le monde peut voir un certain avantage à les pratiquer régulièrement.

Comme mentionné, ils améliorent naturellement notre humeur et notre force et offrent un excellent entraînement ; sans oublier tous les bienfaits de la mer sur la santé, ainsi que le plaisir et l'ivresse d'être dans l'eau !

Bon surf !

L'équipe Ftero